Articles populaires – Ce blog c'est pas de l'arnaque !

10 juin 2010

Muffin Dukan

Ma collègue ne jure que par ces muffins. Il fallait donc que je les teste. La recette est issue du bouquin. Ingrédients : 4 oeufs 4 c à soupe de son de blé 8 c à soupe de son d'avoine (donc la dose pour 4 jours ou 4 personnes) 4 c à soupe de fromage blanc...

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Tags: dukan, arôme, muffin

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12 juin 2010

double bento dukan

Je suis partie en début de semaine une journée en Angleterre (avec d'autres élèves que les miens snif). Il fallait donc que j'emporte deux repas complets. OUF j'avais acheté il y a peu "ma bento box", j'avais donc tout pile deux bento ! Les voici : Le...

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Tags: dukan, bento, soeur1

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19 juin 2010

Mozzarella pânée aux sons, compatible dukan

Une idée que je tiens de ce livre : Que j'ai faite plusieurs fois et à laquelle j'ai repensé quand j'ai trouvé de la mozzarella light dans mon hyper. Voici donc la version Dukan ! ingrédients : une boule de mozzarella light une oeuf 2 c à soupe de son...

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Tags: son d'avoine, soeur1, mozzarella

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29 juin 2010

Nouveau bento !

Un nouveau venu chez moi : Il est beau non ? je l'ai acheté sur ebay pour 25 euros frais de port compris. Il est arrivé en une quinzaine de jours et il est trop mimi ! Je voulais depuis longtemps un ensemble mais ne voulais pas qu'il soit trop neuneu...

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Tags: bento, soeur1, ebay

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25 juin 2010

Chips Dukan !

Toujours un titre aussi racoleur ! Et toujours une petite arnaque à la courge butternut ... Pour réaliser ces chips, il vous faudra un petit gadget (quoique je pense qu'on peut faire sans aussi) qu'on peut trouver sur le net. (connaissez-vous ce site...

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Tags: soeur1, butternut, chips

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15 juillet 2010

Cake à la sardine Dukan

Dukan me fera décidemment faire des choses inédites, comme acheter des sardines en boîte. Bin oui j'ai jamais acheté de sardines en boîte avant moi. Bien sûr elles ne sont pas à l'huile mais au naturel enfin plutôt citron basilic. J'en ai fait un cake...

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Tags: dukan, son d'avoine, sardine

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15 juillet 2010

Dukan et rétention d'eau

Il est balaize ce dukan quand même. Voilà plusieurs jours que je me demande si avec cette chaleur (oui oui ok hier c'était orages à gogo) je me ferais pas un peu de retention d'eeau ce qui expliquerai ma non perte de poids.Et ce soir, Dukan qui m'appelle...

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Tags: dukan, soeur1, retention d'eau

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6 juin 2010

madeleine Dukan

Une recette issue de son livre. On arrête tout de suite de rêver ça ne ressemble pas à des madeleines... mais c'est pas mauvais et ça permet de manger sa dose de son. J'ai remarqué qu'avec le temps c'était parfois difficile de manger le son tous les jours....

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Tags: dukan, son d'avoine, madeleine

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24 juillet 2010

Vinaigre de cerise, pour donner du goût à Dukan

Je vous ai déjà parlé de ma sauce au fromage blanc et de la possibilité de la customiser avec différents vinaigres... Bin là j'ai décidé de mettre à profit les cerises du jardin que je n'ai pas le droit de manger et d'en faire un vinaigre. Alors oui vous...

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Tags: dukan, vinaigre, cerise

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17 juillet 2010

Saumon gravlax au gingembre

Depuis Dukan, je mange beaucoup plus de saumon qu'avant et donc j'essaie de varier les plaisirs. Cette fois, c'est le saumon gravlax. C'est un saumon cru, légèrement cuit au sel. Du fait de la présence de sucre semoule, ça n'est pas une recette Dukan...

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Tags: saumon, soeur1, gingembre

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26 juillet 2010

McDO et Dukan sont sur un bateau et le bateau coule...

Oui je suis faible, oui je me suis faite avoir par le marketing de Ronald oui oui oui. Pendez-moi, lapidez-moi : j'ai craqué et viens de manger un 280 oignons grillés... avec quelques frites... avec un chouïa de sauce.... et un coca (light le coca, le...

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Tags: 280, McDo

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7 juin 2010

sauce bolo Dukan

Une petite sauce bolo ultra simple, ultra rapide... qu'on mangera sans pâtes en attendant la consolidation ! On peut aussi s'en servir comme farce pour des légumes farcis. ingrédients : 250 g de hachis de boeuf 5% 1 boite de tomates en dés du lait écrémé...

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Tags: dukan, boeuf, bolo

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20 juillet 2010

Steack tartare Dukan

J'adore le steack tartare. Sans doute parce que mon papa fait le meilleur. Quand je vais j'allais au resto, 9 fois sur 10 je prenais ça. Et vous avez quoi? Le steack tartare ça colle tout à fait avec Dukan ! Chic ! (le chocolat en tartare ça marche aussi...

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Tags: dukan, boeuf, tartare

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19 août 2010

Shopping fringue

Tu as perdu pas mal de kilos mais pourtant tu t'en rends pas compte ? Bin c'est parce que tu mets encore tes anciennes fringues patate ! Et oui c'est pas parceque tu rentres dans ton jean (et que tu peux le fermer... et respirer !) qu'il te va. C'est...

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Tags: shopping, camaieu, promod

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9 juillet 2010

Crostinis au son d'avoine Dukan

Je me suis replongée dans ce livre : J'en avais tiré cette très bonne recette de quiche au saumon. Cette fois-ci, ce sont les crostinis qui ont attiré mon attention. Ingrédients : 1 oeuf 15cl de lait écrémé 1,5 c à soupe de fromage frais allégé 3,5 g...

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Tags: dukan, son d'avoine, soeur1

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12 juillet 2010

Sauce au fromage blanc Dukan

Etre au régime Dukan ne signifie pas manger des escalopes de dinde cuites à l'eau. On est pas des brutes hein ! On peut se faire des petites sauces sympas pour aller avec l'escalope cuite à l'eau. Aujourd'hui : La très originale sauce au fromage blanc...

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Tags: dukan, sauce, vinaigre

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10 juillet 2010

la salsa (sauce tomates/poivrons) Dukan

la salsa ! (du démon... j'ai pas honte non) 100% légumes donc plutôt pour les jours mixtes PL. Ingrédients : du vinaigre (au choix) de l'huile de parafine de l'ail déshydraté des herbes au choix (ici ciboulette) des tous petis dés de tomates (1/2 grosse...

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Tags: dukan, sauce, tomate

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18 juillet 2010

Presque Fondant au chocolat en attendant la fin de Dukan

Soyons claire (hum hum) un gâteau light pour moi c'est pas un vrai gâteau! Mais bon Dukan est là pour encore un moment et comme j'étais frustrée de pas perdre de poids depuis quelques jours, j'ai eu besoin de chocolat... raisonnable. Pour être honnête...

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Tags: dukan, chocolat, soeur1

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3 août 2010

Pain perdu Dukan

Me suis régalée ! Vraiment. Pourtant c'est un truc hyper simple. Ingrédients : 1 oeuf 1 bonne grosse cuillère de fromage blanc 0% 2 c à soupe de son d'avoine 1 c à soupe de son de blé édulcorant arôme banane appareil à pain perdu : 1 oeuf battu dans du...

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Tags: son d'avoine, rapide, soeur1

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8 août 2010

Boeuf aux oignons dukan

Un régal (mais bon je suis une carnivore née moi) Ingrédients : du boeuf (quantité et morceau au choix) des oignons surgelés (une bonne grosse poignée) un quart de marmite de bouillon Marche à suivre : Faire cuire le boeuf à la pöele selon vos goûts,...

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Tags: dukan, boeuf, oignons

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17 avril 2010

Le jour fatidique (dukan inside)

Il y a une quinzaine de jours j'ai vécu ce jour fatidique où on ne rentre plus dans son pantalon le plus grand.... Gloups...Il a donc bien fallu réagir et prononcer le mot lui aussi fatidique... régime Après plusieurs essais de régime poudre, j'en ai...

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Tags: dukan, régime

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27 mai 2010

Mousse au chocolat

MA recette fétiche de mousse au chocolat (incompatible Dukan hein ne rêvons pas). ingrédients : 200g de chocolat (à pâtisser) 100g de sucre semoule 1 pincée de sel 6 C à soupe de crème fraîche 5 oeufs On fait fondre le chocolat au bain marie. Attention...

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Tags: chocolat, mousse

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30 mai 2010

les croissants de Christophe Felder (elle à table n°70)

La vie est bien faite (parfois). J'avais une furieuse envie de me lancer dans les croissants maison depuis un moment et ce mois-ci je suis tombée sur une recette tout en photos dans le dernier numéro de Elle à table. C'est parti ! ingrédients : 500g de...

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Tags: croissant, feuilletage

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25 juillet 2010

L'iphone avec Dukan

Aujourd'hui on parle de mes deux chouchoux : Dukan (bon lui si j'avais pu ne jamais le rencontrer) et l'iphone. J'ai trouvé une application qui me sert quotidiennement et que je regrette de ne pas avoir trouvé dès le début de mon régime : POIDS CIBLE...

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Tags: dukan, iphone

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29 avril 2010

C'est du gâteau ! Julie Poux

Hello, J'inaugure la catégorie "livres de cuisine" avec un de mes chouchoux. J'aime tout dans ce livre ! Ce livre appartient à la collection "grain de sel" des Editions Tana qui est une collection très sympa, des thématiques interessantes, un format idéal...

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Tags: régime, Livres de cuisine

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