soeur1 - Ce blog c'est pas de l'arnaque !

22 juin 2010

Les blancs d'oeufs sont nos amis (dukan)

J'ai toujours aimé les blancs d'oeufs cuits durs. Et depuis Dukan ils sont devenus mes meilleurs amis. Radicaux pour compenser un craquage ou pour se rassassier par exemple. Mais bon un blanc d'oeuf cuit dur, c'est pas ce qu'il y a de plus glamour. C'est...

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Tags: dukan, soeur1, blanc d'oeuf

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21 juin 2010

Frittata aux courgettes de Richard compatible Dukan

Une courgette qui se lamente dans le panier à légume... Un magazine acheté samedi où figure une recette de frittata et qui plus est celle de Richard Gere (si si c'est vrai voyons mdr) C'est parti ! (mon kiki) ingrédients : 1 petite courgette 1 petit oignon...

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Tags: dukan, soeur1, oeuf, courgette, feta

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20 juin 2010

Roulé de dinde à la viande des grisons, Dukan

Un peu comme cette recette ... mais à l'envers :) Ingrédients : une escalope de dinde fine 3 ou 4 tranches de viande des grisons 1/3 de boule de mozzarela light On prend l'escalope, on la recouvre de viande des grisons et de mozzarella et on roule ! Comme...

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Tags: dukan, rapide, soeur1, dinde, viande des grisons

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19 juin 2010

Mozzarella pânée aux sons, compatible dukan

Une idée que je tiens de ce livre : Que j'ai faite plusieurs fois et à laquelle j'ai repensé quand j'ai trouvé de la mozzarella light dans mon hyper. Voici donc la version Dukan ! ingrédients : une boule de mozzarella light une oeuf 2 c à soupe de son...

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Tags: son d'avoine, soeur1, mozzarella

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18 juin 2010

Yakitori de dinde au soja

Les yakitori sont de petits brochettes japonaises. La viande y est généralement marinée . Pour cette fois j'ai choisi le soja (enfin dukan a choisi pour moi !). J'ai donc découpé des aiguillettes de dinde que j'ai mis à mariner dans de la sauce soja (une...

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Tags: dukan, soeur1, dinde, regime, soja, yakitori

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17 juin 2010

Roulé de dinde à la viande des grisons, Dukan

Un peu comme cette recette ... mais à l'envers ;) Ingrédients : une escalope de dinde fine 3 ou 4 tranches de viande des grisons 1/3 boule de mozzarella light On prend l'escalope de dinde et on la recouvre de tranches de viande des grisons et de morceaux...

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Tags: dukan, rapide, soeur1, dinde, viande des grisons

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17 juin 2010

oeuf poché au saumon DUKAN

Je n'avais jamais tenté les oeufs pochés avant ça et j'aurai du ! J'ai ainsi pu utiliser un de mes gadgets. Franchement je vais retenter d'utiliser ce truc mais le premier essai n'a pas été concluant. Pour pocher des oeufs il suffit de faire bouillir...

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Tags: dukan, saumon, soeur1, oeuf

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16 juin 2010

Viande des grisons cuite dukan

J'ai trouvé de la viande des grisons dans mon hyper habituel ! Plus cher que là où je le trouve habituellement mais plus près... Moins salé aussi j'ai l'impression. Cette fois j'ai donc tartiné une tranche de fromage cuit bridelight et posé une aiguillette...

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Tags: dukan, soeur1, dinde, viande des grisons

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15 juin 2010

bento 3 toujours Dukan

J'ai jamais fait autant de bento en si peu de temps ! des petits morceaux de dinde simplement cuits à la poële recouverts d'un peu de gruyère allégé champignons de paris frais tomates cerise carrés de bridelight fleurs de concombre cornichons fromage...

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Tags: dukan, bento, son d'avoine, soeur1, dinde

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14 juin 2010

Angleterre : mes achats

Ce que je préfère en Angleterre ? Les supermarchés ! J'hallucine toujours des quantités de produits que les anglais ont à leur disposition dans un simple supermarché alors que nous on doit se rabattre sur internet ! Alors quand je suis allée à Canterbury...

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Tags: bento, soeur1, angleterre, canterbury, shopping

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