dukan - Ce blog c'est pas de l'arnaque !

22 mai 2010

bouchées vapeur de crevettes et surimi vapeur, dukan

Une petite recette vite faite, bien faite ! Inspirée de ce blog. Et compatible avec notre Dukan chéri ! Ingrédients : 100g de crevettes crues (décortiquées mais faut-il vraiment le préciser..) 4 ou 6 bâtons de surimi 1 petit suisse du paprika, du sel...

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Tags: dukan, four vapeur, bouchées, crevette, surimi, vapeur

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20 mai 2010

Variations sucrées et salées autour des céréales Dukan

J'ai vu la recette des céréales Dukan sur quantité de blogs sans trop y porter d'attention(ce qui fait que je ne peux pas exactement vous dire où), et puis je me suis retrouvée un jour, en fin d 'après-midi sans avoir mangé mon son. Voulant éviter de...

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Tags: dukan, régime, recette, son d'avoine, soeur1

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19 mai 2010

guide nutritionnel Dukan, les "oscar minceur"

Voici donc aujourd'hui la catégorie " oscar minceur " aubergine bigorneau blanc d'oeuf steak haché 5% caille cancoillotte concombre coca cola light (et heuresement) coque crevette rose, crevette grise fenouil fromage blanc 0% nature haricot vert frais...

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Tags: dukan, guide nutritionnel, oscar minceur

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16 mai 2010

Tarte au saumon, oignons caramélisés et à l'estragon, Dukan et avec une vraie pâte !

Je pensais à refaire la recette de la quiche Dukan sans pâte en suivant notamment le conseil de Doan, mais je me disais qu’une vraie quiche (donc avec une pâte) ça serait cool quand même. (bon ce qui serait vraiment cool ça serait un méga gâteau au chocolat...

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Tags: dukan, tarte, estragon, pâte, saumon, son d'avoine, soeur1

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15 mai 2010

Une pyramide d'arômes !

J'en utilisais avant de me mettre au régime mais depuis ils sont carrément devenus indispensables ! Je les ai toujours acheté au même endroit à savoir sur le meilleur du chef ( prix comme partout, choix infini et livraison rapide). J'en ai maintenant...

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Tags: dukan, arôme, soeur1

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14 mai 2010

Livre Dukan : guide nutritionnel (ce qu'il faut manger et ce qu'il faut oublier)

J'aime les livres, ce sont de précieux amis pour moi... surtout s'ils sont pratiques. En effet, bizarrement je ne suis pas une grosse lectrice de romans etc mais je dévore les livres de cuisine, les manuels... Pour moi les livres sont là pour nous apprendre...

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Tags: dukan, régime, guide nutritionnel, à éliminer

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13 mai 2010

Des yaourts 100% allégés: c'est possible ??

Avant Dukan j'avais pris l'habitude de faire des yaourts. D'autant que j'avais enfin trouvé une recette parfaite pour moi c'est à dire qui me donnait des yaourts bien fermes (mon secret ? le lait de soja et non de vache, vachement secret hein?!). Mais...

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Tags: dukan, arôme, ferments, yaourts, O%, alsa, soeur1

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9 mai 2010

crème au tofu soyeux dukan

J'avais jamais acheté de tofu soyeux... Enfin si j'en avait acheté une fois en angleterre mais brrr c'était du tofu hein et donc je l'ai laissé se périmer tranquillement. Puis j'ai commencé le régime Duakn et je suis donc à l'affût de toutes les ingrédients...

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Tags: dukan, chocolat, recette, tofu soyeux, soeur1

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8 mai 2010

Quiche Dukan

Aujourd'hui une petite quiche Dukan bien sympa ! J'ai piqué la recette ici et je ne suis pas déçue bien au contraire! ingrédients : 3 oeufs 6 cuillères à soupe de fromage blanc Du jambon fumé (moi j'ai mis des allumettes de jambon toutes bêtes) un petit...

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Tags: dukan, régime, recette, quiche, soeur1

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7 mai 2010

gélifié de yaourt à l'agar-agar special Dukan

Me mettre au régime Dukan me pousse à chercher de nouvelles idées pour cuisiner. Car oui ce qui est génail dans ce régime c'est que l'on cuisine! Je me suis donc replongée dans le livre de Cléa "agar-agar" en me disant que je trouverai bien de quoi satisfaire...

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Tags: dukan, agar-agar, clea, dessert, fromage blanc, soeur1

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