Ce blog c'est pas de l'arnaque !

15 juillet 2010

Cake à la sardine Dukan

Dukan me fera décidemment faire des choses inédites, comme acheter des sardines en boîte. Bin oui j'ai jamais acheté de sardines en boîte avant moi. Bien sûr elles ne sont pas à l'huile mais au naturel enfin plutôt citron basilic. J'en ai fait un cake...

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Tags: dukan, son d'avoine, sardine

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14 juillet 2010

Boulettes boeuf/veau Dukan

Ca fait du bien d'être en vacances non? (toutes mes excuses à ceux qui bossent !) C'est le moment idéal pour un nettoyage de printemps d'été (traduction mettre le bordel dans la maison !). Ou remettre en route la piscine (oui je suis dans le pas-de-calais...

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Tags: dukan, boeuf, boulette, veau

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13 juillet 2010

Saumon au bacon Dukan

En cherchant de la viande des grisons dans mon hyper, j'ai regardé par curiosité la composition du bacon (vraiment par curiosité car j'aime pas trop ça normalement ou plutôt j'en achète jamais) et là... la composition m'a beaucoup plu (à tel point que...

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Tags: dukan, saumon, soeur1, four vapeur, bacon

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12 juillet 2010

Sauce au fromage blanc Dukan

Etre au régime Dukan ne signifie pas manger des escalopes de dinde cuites à l'eau. On est pas des brutes hein ! On peut se faire des petites sauces sympas pour aller avec l'escalope cuite à l'eau. Aujourd'hui : La très originale sauce au fromage blanc...

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Tags: dukan, sauce, vinaigre

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11 juillet 2010

Galette bonhomme Dukan, du bon usage des ustensiles

Au départ l'idée me vient de ce livre : Je vous voulais faire un truc hyper stylisé mais ... Ca s'est transformé en bonhomme rigolo. Allez on retombe en enfance 5 minutes. Ingrédients : un oeuf 2 c à soupe de son d'avoine 1 c à soupe de son de blé 1 bonne...

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Tags: dukan, son d'avoine

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10 juillet 2010

la salsa (sauce tomates/poivrons) Dukan

la salsa ! (du démon... j'ai pas honte non) 100% légumes donc plutôt pour les jours mixtes PL. Ingrédients : du vinaigre (au choix) de l'huile de parafine de l'ail déshydraté des herbes au choix (ici ciboulette) des tous petis dés de tomates (1/2 grosse...

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Tags: dukan, sauce, tomate

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9 juillet 2010

Crostinis au son d'avoine Dukan

Je me suis replongée dans ce livre : J'en avais tiré cette très bonne recette de quiche au saumon. Cette fois-ci, ce sont les crostinis qui ont attiré mon attention. Ingrédients : 1 oeuf 15cl de lait écrémé 1,5 c à soupe de fromage frais allégé 3,5 g...

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Tags: dukan, son d'avoine, soeur1

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8 juillet 2010

La méthode illustrée Dukan, fiche lecture

J'ai finalement acheté la méthode illustrée Dukan pour essayer de me renouveller un peu. Et j'ai pioché quelques informations intéressantes qui peuvent donner un petit coup de pouce Il faut boire beaucoup car seuls 50% des protéines ingérées seront utilisées...

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Tags: dukan

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7 juillet 2010

Pina Colada (pas du tout Dukan !)

Ma boisson préférée qui se boit comme du petit lait ! Que je fais chaque fin d'année pour le barbecue au collège (quand y'a plus d'élève hein) La pina colada ingrédients : 2 litres de jus d'ananas 40 cl de lait de coco 30 - 40 cl ded rhum (dans celui...

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Tags: rhum

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4 juillet 2010

10 kilos et maintenant ?

Après un peu plus de 2 mois de régime et surtout 10 kilos de perdus, je m'essoufle un peu. Pourtant je veux continuer. Au départ je voulais perdre 13 kilos mais maintenant ça sera plus 15 voir bien au delà... Mais voilà le cap des 10 kilos perdus fait...

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Tags: dukan

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