Ce blog c'est pas de l'arnaque !

10 juin 2010

Muffin Dukan

Ma collègue ne jure que par ces muffins. Il fallait donc que je les teste. La recette est issue du bouquin. Ingrédients : 4 oeufs 4 c à soupe de son de blé 8 c à soupe de son d'avoine (donc la dose pour 4 jours ou 4 personnes) 4 c à soupe de fromage blanc...

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Tags: dukan, arôme, muffin

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9 juin 2010

gateau au fromage blanc : c'est pas moi qui l'ait fait !

Un truc que j'avais jamais acheté. Je me suis laissée tentée et je n'ai pas regretté. C'est bon !! Et question calorie ça va puisque c'était la version allegée of course !

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Tags: pas arnaque

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8 juin 2010

Tartelettes aux fraises et à la fêve tonka

Une tarte aux fraises en kit ;) Une pâte sablée (marie 100% naturelle, euh bin j'ai pas aimé mais c'était un soir de semain j'ai voulu gagner du temps) une crème patissière parfumée à la fêve tonka des fraises un nappage (sachet vahiné tout près aussi...

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Tags: tarte, fraises, tonka

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7 juin 2010

sauce bolo Dukan

Une petite sauce bolo ultra simple, ultra rapide... qu'on mangera sans pâtes en attendant la consolidation ! On peut aussi s'en servir comme farce pour des légumes farcis. ingrédients : 250 g de hachis de boeuf 5% 1 boite de tomates en dés du lait écrémé...

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Tags: dukan, boeuf, bolo

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6 juin 2010

madeleine Dukan

Une recette issue de son livre. On arrête tout de suite de rêver ça ne ressemble pas à des madeleines... mais c'est pas mauvais et ça permet de manger sa dose de son. J'ai remarqué qu'avec le temps c'était parfois difficile de manger le son tous les jours....

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Tags: dukan, son d'avoine, madeleine

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5 juin 2010

Premier bento Dukan

Je mange la plupart du temps chez moi. Ce qui ne m'a pas empêché de succomber à la mode des bento. Mais jusque là je me servais surtout des petits accessoires (moules à oeufs, emporte-pièce ...) Mardi dernier j'étais en sortie scolaire avec mes élèves...

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Tags: dukan, bento, dinde, madeleine

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31 mai 2010

Rillettes de poulet Dukan

Rapide, bon, compatible Dukan ! Ingrédients : 250g de blancs de poulet ou de dinde cornichons 10cl de yaourt épices au choix (à la surpise générale j'ai mis de l'estragon) 1 ou 2 carrés de fromage fondu allégé bien sûr Faire dorer quelques minutes les...

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Tags: dukan, recette, poulet, rapide

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30 mai 2010

les croissants de Christophe Felder (elle à table n°70)

La vie est bien faite (parfois). J'avais une furieuse envie de me lancer dans les croissants maison depuis un moment et ce mois-ci je suis tombée sur une recette tout en photos dans le dernier numéro de Elle à table. C'est parti ! ingrédients : 500g de...

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Tags: croissant, feuilletage

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29 mai 2010

Ipad!!!

Il est arrivé hier alors que j'y croyais plus. Mon amoureux m'ayant joué un tour. Mais il est là et bien là, le grand frère de mon iPhone chéri. L'IPAD! Vous connaissez ? Vous l'avez ?Moi en bonne geekette je l'aime déjà!

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Tags: iphone, ipad

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28 mai 2010

moules gratinées Dukan

Un petit retour de Dukan après toutes ces cochonneries ;) La recette est on ne peut plus simple. Elle contient un toléré à savoir la maizena. Elle permet de se faire plaisir avec de la sauce onctueuse sans flinguer son régime. Quand je pense à la recette...

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Tags: dukan, recette, béchamelle, moules

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